هل تعاني من غازات البطن؟.. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية

غازات البطن من الأعراض غير المريحة، التى يتعاني البعض منها، بخروج الريح من البطن مما يصاحبه تقلصات وآلام بطن شجديدة وتغيرات فى البراز، واضطرابات فى الأمعاء والقدرة على الهضم بشكل عام، وذلك وفقا لما يذكره تقرير نشر بموقع (everydayhealth).

علاج غازات البطن

من أبرز طرق علاج غازات البطن أيضا أن يقلل الشخص من تناول المشروبات الغازية، كذلك عدم الإكثار فى تناول الطعام بشكل عام، وكذلك لابد من اختيار طريقة الطهي السليمة التى تقلل من انتاج الغازات، فالسلق أفضلهم بعيدا عن التحمير والقلي والتسبيك وغيرها من طرق الطهي التى تزيد من نمو الغازات، كذلك يمكن علاج غازات البطن بالاهتمام بتجنب بعض العادات كالإفراط فى تناول نوع أو أكلة معينة قد تتكون من خليط يتسبب فى زيادة انتاج الغازات بشكل عام، فالطعام المتنوع أفضل بكثير.

علاج غازات البطن بطرق مختلفة

ومن طرق علاج غازات البطن أيضا أن يتجنب الشخص تناول الطعام سريعا وضعف المضغ من مسببات تكون الغازات بشكل كبير لإن الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وهو يتناول الطعام بتلك الطريقة، لذا وجب الاهتمام بالمضغ المطول الكثير، اهتم بسؤال طبيبك عن بعض الأدوية والانزيمات الهامة التى تساعد على الهضم السليم والسريع دون مشكلات فى الإخراج أو تكون للغازات، كأقراص الفحم وبعض الإنزيمات الهاضمة ويجب أن تؤخذ مثل هذه الأدوية من خلال إشراف طبيب مختص متابع للحالة ويحدد مدي فعاليتها وكمياتها للتخلص من غازات البطن بشكل عام، ولا شك أن الاهتمام بتنظيم الوجبات الغذائية وتناول الطعام الصحى المسلوق، والبعد عن تناول كميات من الطعام كثيرة والنوم مباشرة بعدها يساعد بشدة في التخلص من نفس المشكلة.