هل تعاني من ضعف الذاكرة؟.. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية

ضعف الذاكرة مشكلة تؤثر على كثير من الناس، بدرجات مختلفة، وسواء كان ذلك نسيان عرضى أو فقدان الذاكرة قصيرة المدى التى تتداخل مع الأنشطة اليومية، فهناك عدد من أسباب ضعف الذاكرة نتعرف عليها فى هذا التقرير.

ووفقًا للمعهد الأمريكى للشيخوخة، فإن مرض الزهايمر ليس هو المشكلة الصحية الوحيدة التي يمكن أن تؤدي إلى النسيان أو ضعف الذاكرة، والتي غالبًا ما يمكن علاجها إذا عرفت السبب، حيث يمكن أن يحدث فقدان الذاكرة في أي عمر ولعدد من الأسباب.

أسباب ضعف الذاكرة
ذكر موقع (Web md) أن هناك بعض الأشياء الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب ضعف الذاكرة وفقدانها، وهى

-الكحول أو التبغ أو تعاطي المخدرات
الكحول من أسباب فقدان الذاكرة، وكذلك التدخين يضر بالذاكرة عن طريق تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدخنون يجدون صعوبة في ربط الوجوه مع الأسماء أكثر من الأشخاص غير المدخنين، ويمكن للمخدرات أيضًا أن تغير المواد الكيميائية في المخ التي قد تجعل من الصعب عليك استرجاع الذكريات.

نقص التغذية
إن التغذية الجيدة -بما في ذلك البروتينات والدهون ذات الجودة العالية- مهمة في تحسين وظائف الدماغ، وكذلك نقص فيتامين B1 وB12 على وجه التحديد يمكن أن يؤثر على الذاكرة.

السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ بسبب انسداد الأوعية الدموية إلى الدماغ أو تسرب وعاء في المخ، والسكتات الدماغية غالبًا ما تسبب فقدان الذاكرة على المدى القصير، وقد يكون للشخص المصاب بسكتة دماغية ذكريات حية لأحداث الطفولة، لكنه لا يستطيع تذكر ما كان يتناوله في الغداء.

أسباب أخرى
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لضعف الذاكرة وجود الغدة الدرقية غير النشطة أو المفرطة النشاط والالتهابات مثل فيروس نقص المناعة البشرية والسل الرئوي والزهري الذي يؤثر على الدماغ.