وداعا غزارة الدورة الشهرية.. احتسي عصير الخضروات

من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء «غزارة دم الدورة الشهرية»، مصحوبة بآلام ودوخة، وهو الأمر الذي يثير خوف كثير من الفتيات خاصة في مراحلهم العمرية الأولى من نزول دم الحيض. 

ونشر موقع «step to health» طريقة عشبية لعلاج غزارة الدورة الشهرية، عبارة عن مشروب السبانخ والبنجر والفجل.

من الممكن أن تكون غزارة «الطمث» وراثية، ومن الممكن أن تكون مرتبطة بأشياء أخرى مثل: «بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية، الأورام الحميدة لبطانة الرحم، مشاكل الغدة الدرقية، التغيرات الهرمونية، الضغط العصبى».

كثير من النساء ليس لديهن أي فكرة، عما إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة أم لا، لذلك تأكدي من الإجابة بنعم، إذا كنتِ تعانين من غزارة الدورة الشهرية.

هل تستمر الدورة الشهرية من 8 إلى 10 أيام؟

هل تستخدمين أكثر من 8 فوط صحية فى اليوم أو يجب عليك تغييرها كل 2 إلى 3 ساعات؟

طرق علاج غزارة الدورة الشهرية

من أهم الطرق «عصير الخضروات» وهو علاج رائع لتقليل غزارة الدورة الشهرية، بسبب المغذيات في الأوراق الخضراء، مثل: حمض الفوليك والفيتامينات، كما أنها رائعة لتحسين وظائف الكبد ونوعية دمك وتعمل على ضبط وتوازن الهرمونات أيضًا.

يمكنك عمل العصائر الخضراء التى يمكن أن تشمل الخضروات الورقية المختلفة:

سبانخ

أوراق البنجر

أوراق الفجل

الكرفس

جربِ هذه العصائر الخضراء اللذيذة بمزجها سوياً وستلاحظين بسرعة حدوث تحسينات وتقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وستشعرين بمزيد من النشاط وتحصلين على الوزن المثالى.