واجه النسيان بالأكل.. 10 أطعمة تخلي ذاكرتك حديد (فيديو معلوماتي)

وجاءت قائمة الأطعمة التى تزيد من قوة الذاكرة كالتالى:

-        الأطعمة المصنوعة من الدقيق أو السكر المكرر

-        البيض

-        اللحوم

-        منتجات الألبان

-        الفاصوليا

-        خبز القمح الكامل

-        الفواكه والخضراوات

-        الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين وسمك التونة

-        زيوت الصويا

-        الجوز