جرب عصير العنب البرى.. تعرف على عصائر محددة لإنجاح الرجيم

مش كل عصير يبقى رجيم، مقولة يؤكدها المختصون بإنقاص الوزن وهنالك خطأ شائع يكمن فى الاعتقاد بأن تناول عصير مجموعة من الفاكهة أو الخضروات بعد مزجها يساهم فى إنقاص الوزن،والصحيح يتمثل فى أن الرجيم يحتاج عصير متوازن من البروتين والسكر، فقد يحوى عصيركمية سكر أكبر من قدرة جسمك على حرقها ومن ثم لا تجد جدوى من الريجيم.

ولهذا نقدم  كما

على أى حال نشر موقع "healthyhomestead" تقرير يكشف عن مجموعة من عصائر للرجيم وهى:

1. عصير العنب البرى يفقد الوزن بشكل كبير كونه فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين c ويتكون من كوب من العنب البرى، كوب حليب، ملعقة من بذور الكتان

2 - عصير زبدة الفول السودانى والموز ويكون بإضافة زبدة الفول السودانى للموز ليشبه الميلك تشيك ويتكون من موزة متوسطة الحكم وملعقة زبدة فول سودانى وكوب حليب

عصير موز
 

3 - عصير الموز ويتكون من  ثمرة موز و ثمرة برتقال و نصف كوب زبادى منخفض الدسم أو خال من الدهون وملعقة كبيرة زيت جوز الهند، و¼ ملعقة كبيرة مسحوق الزنجبيل، و2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان، 2 ملعقة لبن بودر.