«هيجننك من كتر الزن».. نصائح للأمهات حديثي الولادة لضبط أوقات نوم أطفالهن

«نظفته ثم أرضعته ثم هندمت حاله، وأخيرًا وضعته على السرير الحريري الصغير ليستمتع بنوم هادئ، وبمجرد أن وصلت إلى سريرها بغرض الاسترخاء من الأداء المجهد، سمعت صريخه مجددًا، ما أصابها بالإحباط».. حال الكثير من الأمهات صاحبات التجارب الأولى في الولادة، فغالبيتهن لا يعرفون أسباب بكاء أطفالهن.

وفقًا لما ذكره الموقع الهندي بولد سكاي، هناك بعض النصائح للأمهات حديثي الولادة من شأنها أن تجعل أطفالهن بصحة جيدة وتخلصهم من الأرق والبكاء ويحصلون على نوم جيد وهادئ.

وقال الموقع خلال تقريره الصحي، إنه يجب على الأم أن ترضع طفلها ليلًا، موضحًا أن خلال الليل فإن لبن الأم يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للطفل وتساعده على النوم.

وأضاف، أن عدد ساعات نوم الطفل تتراوح بين 9:11 ساعة، ويجب على الأم أن تحاول ضبط تلك الساعات وفقًا لما يناسبها خلال اليوم، وبما يتفق مع ساعات وأوقات نومها.

وينصح الموقع، بأن يتم تدليك جسم الطفل بالمرطبات الملطفة المخصصة لهم قبلف النوم، مشيرًا إلى أن ذلك سيساعده على النوم.