لو خايف من مديرك الغلس.. هاجمه أمام زوجتك ومتكبتش انفعالاتك

الموظفون يتعرضون غالبا لضغوط فى العمل ولخوفهم من العقاب يتظاهرون بالرضا، ويكبتون الضيق وهم لا يعلمون بأن ذلك  يؤثر عليهم جسديا ونفسيا.

وأكد الدكتور أحمد عبد الله، أستاذ الطب النفسى بجامعة الزقازيق، عمل الموظف ساعات طويلة تحت ضغط دون دعم نفسى مع كتمان ما يشعر به من ضيق وعدم فضفضته ، يسبب له مشاكل صحية ونفسية، وقد يصاب باكتئاب حال إذا كان لديه استعداد وراثى أو أسباب نفسية معينة.

وأوضح  أستاذ الطب النفسى أن عدم التعبير عن الشعور بالضيق يمكن أن يسبب أمراض أخرى حال إذا كان لدية استعداد للإصابة بها، مثل ارتفاع ضغط الدم مع ظهور بعض السلوكيات كالتوتر والقلق والغضب لأتفه الأسباب، ويمكن أن تصل خطورة الموقف إلى دفعه لارتكاب جرائم.

ونصح د.عبد الله من يعانى ضغوط نفسية بالتعبير عما يشعر به مع من حوله سواء أصدقائه أو أحد أفراد أسرته، كما يجب ممارسة الهوايات المفضلة لديه سواء الرياضة أو سماع موسيقى بجانب الاسترخاء.