الخمول والتوتر الدائم لا يعني أنك سليم.. ضعف الأعصاب يفعل ذلك

الجمعة، 10 أغسطس 2018 04:00 ص

ضعف الاعصاب - ارشيفيه

ضعف الأعصاب، مرضد مصاب به الكثير، فمجرد الشعور بعدم الراحة والرعشة في الجسد، يصنف كذلك، وعلى المريض المتابعة مع طبيب.

غير أن هناك أمورا يستطيع المريض من خلالها تقوية أعصاب الجسم، أغلبها تمارين رياضية، منها ممارسة التمارين الرياضية الهوائية أو ممارسة تمارين المرونة، وتعمل تلك التمارين على تقوية الأعصاب وازدياد معدل ضربات القلب وتحريك جميع أعصاب الجسم.

بحسب الأطباء، فإن إصابة الجسم بضعف في الأعصاب من الأشياء المنتشرة، نتيجة لتناول الأطعمة غير المفيدة للجسم، إضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي، فهذا يتسبب في ارتخاء أعصاب الجسم، ويتسبب ذلك في ضعفها بشكل عام.

وينصح الأطباء بضرورة زيادة تدفق الدم في أعصاب الجسم، ولايتم ذلك إلا عن طريق ممارسة الرياضة بشكل يومي، والمشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، يساعد على تقوية الأعصاب.

موضوعات متعلقة..