لمريض السكر في رمضان.. اعتمد علي الخضروات وتناول الأدوية وأشرب ميه

السبت، 26 مايو 2018 11:00 ص

مريض السكر

عفاف السيد

مريض السكر يستطيع الاستفادة من شهر رمضان لضبط مستوي السكر لديه بعد الاعتماد علي نظام غذائي صحي وتناول الدواء في أوقاته المحددة والالتزام بتعليمات الطبيب

وهناك نصائح يمكن لمريض السكر الأخذ بها للحفاظ علي على نسبة السكر فى الدم، وذلك وفق ما ذكره موقع "Boldsky".

- يمكن لربة المنزل إذا كان من بين ما يتناولون طعام الإفطار مريض سكر من النوع الثاني إضافة بعض التوابل والأعشاب إلى الطعام حتى لا يشعر المريض بالملل ويتناول الطعام مثله مثل باقي أفراد مثل الليمون والزنجبيل والثوم .

- تناول البروتينات الخالية من الدهون أو البروتين النباتي في وجبة الإفطار والسحور تحافظ علي مستوي السكر في الدم لساعات الصيام الطويلة في نهار اليوم التالي، ومن أهم البروتين الحيواني المناسب لمرضى السكر الدجاج الخالي من الدهون والأسماك ولنباتي مثل الفاصوليا والفول والمكسرات .

- مفيد جدا لمرضي السكر تناول طبق السلطة علي مائدة الإفطار مع الخضروات المطبوخة والورقية الفاصوليا الخضراء، والفاكهة ذات الألياف المفيدة والصحية لمرضى السكرى.

- خلال شهر رمضان يتم تنظيم تناول الطعام عن أي وقت في شهور السنة فالمواعيد الثابتة لتناول الطعام تعمل علي تناول وجبات متوازنة وصحية ، وتساعد في الحفاظ علي تناول الدواء طويل المفعول في مواعيد منتظمة أيضا كما يعمل علي استقرار مستوي ضغط الدم على مدار اليوم، وأيضا تمنحك المزيد من الطاقة

- تناول المياه والسوائل ما بين فترتي الإفطار والسحور مهم لمرضي السكر للحفاظ على مستويات السكر بالدم، وتشعرك بالشبع في النصف الأول من نهار الصيام .

موضوعات متعلقة..