«السبانخ والخس».. عصائر تعزز وتغذي شعرك

على الرغم من أننا اعتدنا على استخدام العلاجات التي لا نهاية لها لشعرنا لتعزيز صحة الشعر، لكن الخصائص التي تحتوي عليها بعض الأطعمة تكون حاسمة بشكل أكثر فائدة، لذلك تعرف على العصائر الطبيعية، التي من شأنها تعزيز وتغذية شعرك، وذلك وفق موقع«بيوتي».

السبانخ والخس والتفاح

يحتوي هذا العصير الأخضر اللذيذ على الألياف الغذائية والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن، التي تحارب الشعر التالف، كما إنها منخفضة في السعرات الحرارية، أي لا تتداخل مع عملية الهضم لديك.

مكونات

6 أوراق السبانخ

3 أوراق خس

1 التفاح الأخضر

½ كوب ماء (100 مل)

تجهيز
أولا، غسل الخضار جيدا ووضعها في الخلاط

ثم قطع التفاح إلى عدة قطع وأضفه إلى الخلاط وقم بمعالجة كل شيء بنصف كوب من الماء

امزج حتى تحصل على مشروب ناعم

الاستهلاك

شرب العصير على معدة فارغة كل يوم

البرتقال والجريب فروت والعنب

ذلك المشروب لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النمو وفقدان الشعر بشكل مفرط، حيث أن محتواه العالي من العناصر الغذائية الأساسية يقوي بصيلات الشعر، ويساعد في الحفاظ على الدورة الدموية المثلى في فروه الرأس.

مكونات

4 برتقال

3 الجريب فروت

2 العنب البري

تجهيز

عصير البرتقال والجريب فروت

صبها في الخلاط وامزجيها مع العنب البري

الاستهلاك

شرب هذا العصير في منتصف اليوم، على الأقل 3 مرات في الأسبوع