تجري تحت إشراف طبيب..ممارسة تمرينات يوجا العيون تساعد في تحسن حالة الجفون المرهقة

قالت خبيرة العلاج البصري بمركز التدريب المهني الفرنسي   " إيزابيل راموز "  أن هناك 40 تمرينا- أطلقت عليهم /يوجا العيون/ استخلصتهم رياضة /اليوجا/ لعلاج مرضى العيون المرهقة.

وتعتمد هذه التمرينات – التى تجرى تحت إشراف طبيب تصحيح إبصار – على تحريك العيون يمينا ويسارا ولأعلى وأسفل مع رفع اليدين إلى أعلى أثناء أداء التمارين، وذلك للتخلص من الإرهاق الذى يصيب العيون بعد يوم عمل شاق أو النظر إلى شاشات الكومبيوتر لساعات طويلة، دون أخذ راحة كل ساعة على الأقل حتى لا نرهق العين .