خليك كول وهادئ.. طرق بسيطة للتخلص من العصبية الزائدة

طباع الناس تختلف من شخص لآخر وهذا أمر طبيعي، فهناك شخصيات هادئة وشخصيات تثور بسرعة وهذه الشخصية كثيرا ما تواجه متاعب في حياتها، فهي دائما في حالة من التوتر والقلق، وهذا يعرقل وبشكل كبير التقدم على المستوى العملي و الشخصي، لذلك لابد أن يتحلى الإنسان بنوع من الهدوء والرزانة، ويمكن تحقيق هذا من خلال اتباع النصائح التي قدمها موقع"ويكي هاو"، وهي كالآتي:

 

1) كن هادئا

الهدوء لا يعني أنك تتكلم ابدا، لكن لن يخالف كونك شخص عالي الصوت وعصبي الطباع أن لا تكون هادئا، عليك أولا أن تفكر فيما ستقوله قبل قوله، فهذا سيجعلك تتأنى ولا تندفع بالكلام.

 

2) كن مستقلا

يجب ألا تضغط على نفسك من أجل إرضاء الآخرين، إذا فعلت ذلك، قد يستغلك الناس في المستقبل، قم بتحديد وقتك ومدى توافرك وارسم الحدود للآخرين حتى يكونوا على علم بها.

 

3) احتفظ بالأشياء لنفسك

إذا كان لديك أصدقاء، فهذا شئ جيد ، لكن يجب ألا تتحدث معهم وأنت في حالة العصبية حتى لا تخسرهم ، وفي هذه الحالة لا تتكلم وأحتفظ بالأشياء لنفسك .

4) قلة الاهتمام

حاول أن تحافظ على سلوك غير مهتم وزاهد تجاه أغلب الأشياء في الحياة.

 

5) لا تضحك أو تبتسم كثيرا

إذا بددت لك بعض الأشياء مبهرة، حاول ألا تبد أكثر من مجرد ابتسامة بسيطة أو نصف ضحكة، يجعل الضحك الناس يظنون أنك شخص منفتح، وهو عكس ما تريده.