الينسون مش علاج للمعدة ومهدئ فقط .. تناوليه لخسارة الوزن

من المعروف أن الأعشاب الطبيعية مفيدة جدا لصحة الجهاز الهضمي و المعدة، مثل الكراوية و النعناع ويأتي على رأسهم الينسون، ففوائده لا تعد ولا تحصى، فهو مفيد للصغار قبل الكبار، لكن المفاجأة هو أنه يمكن تناوله للمساعدة على فقدان الوزن، لذلك قدم موقع"daily medical" الطريقة السليمة لتناوله وفقدان الوزن، من خلال الآتي:

فوائد الينسون لخسارة الوزن

يوصى باستخدام التوابل بدلا من السكر و الدهون لمساعدة على إنقاص الوزن، وتعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية عن طريق الحد من تناول الصوديوم، والينسون يضيف نكهة إلى مجموعة من الأطباق في وجبات الطعام من اللحوم إلى الخضار و المخبوزات، ويحتوي الينسون على كميات لا تذكر من الصوديوم، لذلك استخدامه في الطهي يعزز القيمة الغذائية للطعام، ويعزز فقدان الوزن أيضا.

السعرات الحرارية للينسون

تحتوي بذور الينسون على كمية ضئيلة من السعرات الحرارية اليومية، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان من الينسون على 45 سعر حراري فقط، وبالتالي تعتبر عامل مهم من فوائد الينسون للتنحيف، ويقدم الينسون كمية صغيرة من البروتين، حوالي 2 جرام تقريبا لكل ملعقة، ويحتوي أيضا على 2 جرام من الدهون.

مشروب الينسون للتخسيس و الهضم

شاي الينسون هو شاي لذيذ وفريد من نوعه يمكن الاستمتاع به كمشروب غني بالمغذيات مع عدد من الفوائد الصحية، فواحدة من أقدم استخدامات شاي الينسون هي تعزيز الهضم، فهو بمثابة ملين يعمل على تخفيف أعراض الإمساك ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي أثناء التخسيس.