"الإدمان أنواع" لو أنت مدمن إنترنت وعايش مع تليفونك المحمول.. إليك العلاج

الإدمان يعد من الأمور السيئة التي تدمر حياة أي شخص، ولا يقتصر على فئة أو طبقة معينة أو حتى أعمار، وأخطرهم على الإطلاق هو أن تدمن الأشياء المعنوية، كإدمان الإنترنت، فهناك أشخاص لا يتخيلون حياتهم بدون الإنترنت، وإن حدث وتوقفوا عنه لساعات وليس لأيام، يصابوا بحالة في غاية السوء، لذلك قدم موقع"ويكي هاو" طرق لحل هذه المشكلة، عن طريق اتباع الآتي:

اعترف بإدمانك أولا

الخطوة الأولى دوما في التغلب على أي نوع من أنواع الإدمان هي الاعتراف بإدمان ذلك الشيء، فلا تقلق فأنت لست وحدك  الذي يعاني إدمان الإنترنت، بل أن هناك الكثير و الكثير ممن يعانون من مشكلة الإدمان على الإنترنت.

حدد لنفسك وقتا قبل استخدام الكمبيوتر

التغلب على إدمان الإنترنت بالطبع لن يتم و الجهاز دوما بجوارك، قم بنقل الحاسوب بعيدا عنك، لا تدعه دوما أمامك، فكلما نظرت إلى الحاسوب كلما زادت رغبتك في الجلوس أمامه و قضاء مزيد من الوقت في تصفح الإنترنت، قم قبل فتح الحاسوب بتحديد ما الذي تريده بالضبط وكم من الوقت ستقضيه، بالطبع عليك أن تلتزم بما حددته وإلا فلا قيمة لذلك.

اتصل بأصدقائك بدلا من مراسلتهم

أحد أكثر الأشياء التي تستهلك وقتا طويلا وتزيد من إدمان الإنترنت، هي التواصل مع الأصدقاء، وبدلا من ذلك قم بمحادثتهم و التواصل معهم عن طريق الهاتف.

حاول استخدام الإنترنت في المكتبة

المميز في تلك المكتبات أنها لا تسمح لك إلا بوقت محدد أمام الحاسوب.