لو بتعاني من الاكتئاب..علاجك في قراءة روايات الجريمة ومشاهدة الأفلام البوليسية

ذكرت دراسة طبية أن الحرص على قراءة روايات الجريمة يمكن أن يساعد فى تخفيف أعراض الاكتئاب بصورة ملموسة وتقليل الاعتماد على مضادات الاكتئاب.. كان الأطباء فى بريطانيا قد وصفوا مايقرب من 64.7 مليون روشتة طبية لمضادات الاكتئاب فى عام 2016 للمرضى الذين عانوا من نوبات الاكتئاب،القلق، ونوبات الهلع .وخرجوا بنتيجة أن العلاج من الاكتئاب يمكن أن يكون بقراءة روايات الجريمة 

وتضاعفت معدلات استهلاك مضادات الاكتئاب بمعدل الضعف خلال العقد الماضى، وهو ما أثار المخاوف من إفراط الأطباء فى وصف هذه النوعية من الأدوية..مع ذلك، يمكن أن يكون هناك قوائم انتظار طويلة للحصول على هذه النوعية من الأدوية .

لذلك، توصلت أحدث الأبحاث النفسية إلى أن قراءة روايات الجريمة يمكن أن تصبح وسيلة فعالة فى التخلص من الاكتئاب خاصة الذى تتراوح حدته مابين خفيف إلى معتدل، حيث شهد المرضى الذين اتبعوا هذا النهج تحسنا ملموسا فى الحالة المزاجية والنفسية لهم .

وأظهرت النتائج التى أجريت على مجموعة من مرضى الاكتئاب نجاحهم فى التخلص من هذه النوبات فى أعقاب الانتظام فى قراءة روايات الجريمة بمعدل بلغ الضعف ولمدة 3 سنوات بعد المشاركة فى دور للعلاج بواسطة القراءة .