أبرز الفوائد الصحية لزيت الأفوكادو .. صحة القلب ويحارب السموم

الأفوكادو معروف بفوائده الكثيرة خاص في الفترة الأخيرة، حيث يعد مصدرا مهما للدهون النافعة، كذلك يستخدم في الكثير من الوصفات التجميلية، ويعد غذاء رائعا للنباتيين، ولزيت الأفوكادو منافع أخرى مذهلة، يصاب لها العقل بالدهشة، ومن أرزها حسب ما ذكر موقع"بولد سكاي" كالآتي:

1)  يعزز صحة القلب

زيت الأفوكادو هو مصدر غني من البيتا سيتو ستيرولن وجسمنا يمكن استخدام هذا الكولسترول في تحويله لدهون صحية.

2)  يعزز من الجهاز الهضمي

من يعاني من مشاكل مستمرة مع الجهاز الهضمي يعد زيت الأفوكادو حلا رائعا، حيث إضافته إلى الطعام يقلل من الانتفاخ والحرقة وعسر الهضم، لوجود الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في هضم الطعام بسهولة.

3)  مزيل للسموم

زيت الأفوكادو يساعد في تنقية الجسم عن طريق إزالة السموم الضارة، بل هو مصدر طبيعي من المغنسيوم، ووجود هذا العنصر يكفي لإزالة المعادن الثقيلة مثل الرصاص و الزئبق من الدماغ والكبد والكلى وغيرها من الأعضاء.

4)  مصدر غني لفيتامين E

فيتامين E يساعد في تعزيز صحة العين ويوفر درع وقاية ضد الأكسدة، وزيت الأفوكادو هو مصدر غني بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مما يعزز من الجهاز المناعي، ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي.