فوائد طبية وجمالية لعشبة البابونج .. يحارب مشاكل النوم ويقلل من حدة الصداع

شاي البابونج هو المفضل للكثيرين لفوائده الصحية والجمالية المعروفة ،وهذه العشبة لها رائحة صلبة، تعد واحدة من أقدم الأعشاب التي تستخدم على نطاق واسع وموثوق بها جيدا وهي من النباتات الطبية المعروفة عالميا

لذلك قام موقع " top10homeremedies " برصد ميزتين يقوم بعلاجهما عشب البابونج

- يحارب مشاكل  النوم

إذا كان لديك صعوبة في النوم شرب شاي البابونج يعمل كمهدئ معتدل ومحفز النوم، وذلك بسبب جرعة غنية من الفلافونويدات التي تذهب إلي الدماغ لإطلاق السيروتونين والدوبامين للاستمتاع بليلة جيدة  من النوم.

كما انه يريح العضلات والأعصاب، والتي بدورها تعزز من النعاس.

وبالإضافة إلى ذلك، البابونج آثاره المضادة للالتهابات تساعد في التخلص من انسداد الشعب الهوائية التي تسبب الشخير.

طريقة الاستخدام :

- شرب كوب من الشاي البابونج الدافئ  ساعة قبل النوم للاسترخاء الأعصاب والعضلات.

-  يمكن اعداد خليط للتدليك مكون من ملعقة من زيت البابونج و 2 ملعقة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وتدليك الجزء الخلفي من عنقك وكذلك القدمين يوميا قبل الذهاب إلى النوم.

- يخفف من الصداع

البابونج يحتوى على مادة مضادة للالتهابات، ومضادة للتشنج وأخرى مهدئة والتي تساعد في تخفيف الألم. شرب شاي البابونج بانتظام يمكن أن يساعد في خفض وتيرة وشدة هجمات الصداع النصفي.

كنا ن مشروب العشبة يفيد الدورة الدموية ، ويؤثر بالإيجاب علي مواقع الألم .

طريقة الاستخدام :

- شرب شاي البابونج 3 أو 4 مرات على يوميا.