علشان إجازات نصف العام على الأبواب..أهم فوائد الإجازة على الصحة النفسية

بعد فصل دراسي طويل من المذاكرة و الاجتهاد ، يأتي الجزء الذي يفضله أغلب الطلبة و الطالبات، وهو الحصول على إجازة منتصف العام ، فحسب الدراسات و الأبحاث وجد أن للإجازات الكثير من الفوائد على الصحة ، خاصة الصحة النفسية ، لذلك وضح موقع  "daily medical" أبرز هذه الآثار الإيجابية من خلال الآتي :

· فوائد الإجازة :

1)   علاج من المتاعب و العمل الشاق .

2)   إعادة الحسابات .

3)   تقييم الماضي .

4)   ترتيب بعض الأفكار .

5)   التطلع للمستقبل بشكل أفضل لأن استمرار العمل بدون توقف يحول الشخص إلى ماكينة بدون إبداع أو تطوير .

· طرق التخطيط الصحيحة للإجازة :

ولكي يستفيد الشخص من الإجازة ، عليه تنظيم الوقت حيث يكون هناك وقت محدد للراحة ،  ووقت آخر لأداء هواية أو نشاط محبب للإنسان ، وبذلك يمكن العودة إلى النشاط و العمل و الدراسة ، بشهية مفتوحة ووظائف فعالة ، لذلك يجب استغلال كل دقيقة في الإجازة للشعور بالراحة وكسر الروتين اليومي المعتاد ، أيضا يجب على الآباء مشاركة الأبناء في تنظيم وقت الإجازة بأن يكون هناك فترة للسفر ، للتنزه مع الأصدقاء، فكل هذه الأشياء البسيطة لها عائد جيد على الصحة والنفسية .