أخصائي تغذية ينصح بالإكثار من تناول المشروبات الحارقة للدهون في الشتاء

يعاني أشخاص كثيرة من تراكم الدهون حول الخصر وفي منطقة البطن ، ومع بداية موسم الشتاء تزداد هذه المعاناة بسبب قلة الحركة وتناول كثير من المأكولات الدسمة طلبا للدفء

وينصح أخصائي التغذية " مايكل مكرم" بتناول المشروبات القادرة على حرق الدهون وتخفيض الوزن والمتمثلة في التالي :

1- عصير جريب فروت فريش

2- كوب قرفة محلى بعسل النحل

3- منقوع الزعتر مع البردقوش

4- الشمر بدون سكر

يتم تناول أي من المشروبات السابقة قبل موعد الغذاء والعشاء بنصف ساعة ، مع الحرص على تناول كمية كبيرة من المياة على مداراليوم لطرد السموم من الجسم والعمل على ترطيب الجسم خلال أيام الشتاء ، وذلك لأن كثير من الأشخاص تهمل تناول الماء بسبب عدم الشعور بالعطش

ويحذر أصحاب إلتهاب المعدة والقرحة من تناولها أو الحوامل

وعند الانتظام في تناول هذه المشروبات سيتم ثبات الوزن أو إنقاصه ، كما يحدث تقليل محيط الخصر ،بالإضافة إلى إكساب الجسم مناعة وقوة في أيام البرد