أيامه في الدنيا ومعدودة .. أزاي تتغلب علي تلقي الأخبار الطبية المفجعة

"مش هيعيش غير سنة واحدة " هذه جملة خالدة في السينما أيام الخمسينيات والستينيات عندما يخبر الطبيب أحد أقارب المريض أن أيامه في الدنيا معدودة" هذه الجمل بشكلها القديم أختفت ، ولكن مازلنا نتلقي الأخبار الطبية المفجعة عند الإصابة بمرض خطير أو إصابة شخص قريب بأحد أمراض  الصعبة ، وقد يكون وقع المفاجأة علي صاحبها أو المحيطين به مدمرا ، وكثيرين يجهلون كيفية التعامل مع هذه الأخبار السيئة وخصوصا التي تتعلق بالأمراض الخطيرة وكيفية التعامل معها .

لذلك قام موقع "Wikihow" برصد بعض النصائح التي تساعد على تخطى المحنة بهدوء.

 في هذه الحالة تمر بالعديد من المشاعر والعواطف المختلفة وتريد فقط أن يكون هناك معنى لما يحدث، في حين أن القلق أمر طبيعي، وهناك طرق للتعامل مع الموقف والمضي في الحياة بصورة عادية.

-       حاول أن تتلقى بشئ من الإيجابية لأن أي طريقة أخري ستؤثر علي تفكيرك في هذه المحنة الصحية .

-       كن مستعدا للتحديات التي ستواجهك..

-       إحضار أحد من أفراد العائلة أو صديق مقرب معك لموعد الطبيب.

-       تنسيق موعد للمتابعة مع الطبيب المتخصص في حالتك.

-       خذ بعض الوقت لجمع نفسك والتحضير لما ستمر به.

-       بدء جمع المعلومات التي تحتاجها.

-       استخدام مصادر موثوقة في الوصول إلى حالتك الصحية الكاملة أو حالة من يهمك ..

-       الحصول على رأي ثان من طبيب أخر يمكنك الوثوق به.

-       الحصول على الدعم من الذى تريده من أحبائك.

-       انضم إلى مجموعة دعم محلية التي تساعدك في تخطى المحنة.

-       طلب المساعدة المهنية من متخصيين.

-       استمتع بالحياة والاشتراك في النشاطات الجديدة..

-       جرب أنشطة تخفيف التوتر، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو السفر.

-       كن مستعدا لأسوأ النتائج لتتمكن من التعامل معها.