أبرز الأضرار التي يسببها مبيض القهوة ..زيادة السعرات يحتوي علي دهون مشبعة

القهوة هي من أحد المشروبات التي  لا يستطيع الاستغناء عنها خصوصا لعشاقها ، ويفضل الكثيرين  إضافة المبيض لها ، ولكن السيء هو أن مبيض القهوة له أضرار بالغة تؤثر على صحة الإنسان ، وهذه الأضرار حسب ما قدمه موقع "daily medical " كالآتي :

1)  زيادة عد السعرات الحرارية اليومية

إن كنت تتناول القهوة السوداء العادية ، فأنها لا تزيد من سعراتك الحرارية اليومية ، لكن إضافة مبيض القهوة يزيد من السعرات الحرارية ، لذلك يجب الحرص بخصوص الكمية التي تضاف ، ويفضل معرفة عدد السعرات الحرارية للمبيض الذي يضاف للقهوة .

2)  الدهون المشبعة

الدهون المشبعة هي الدهون التي تزيد من معدل الكولسترول الضار في الجسم ، وبالتالي يقل الكولسترول النافع ، وعندها ستزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري ، لذلك يجب عدم استهلاك أكثر من جرامين من الدهون المشبعة في اليوم ، وهناك بعض المبيضات تحتوي على 6 جرام في الملعقة الواحدة .

3)  إضافة مكونات أخرى

قد يتم إضافة السكر و الصوديوم وشراب الذرة في قائمة المكونات ، لأنها تضيف تلك النكهة التي تكون موجودة في الحليب أو الكريم ، أيضا يتم إضافة الألوان لإعطاء نفس لون الحليب ، لذلك يجب فحص الملصق لأنه قد تتسبب هذه الإضافات خاصة الألوان في تهيج الحساسية إذا كنت مصابا بها .