رغم الضغوطات الحيوية والتوتر .. 4 طرق تساعد في الاستمتاع بالحياة اليومية

يواجه العديد من الأشخاص الكثير من الضغوطات اليومية التي تمنعهم من البقاء على اتصال مع أصدقائهم بشكل متواصل كما كان الحال من قبل، سواء بسبب العمل الذى نقضي فيه معظم أوقات النهار أو مسئولية الزواج والأطفال أو العديد من الأسباب الأخرى.

لذلك قام موقع " success" برصد 4 طرق سهلة وبسيطة تساعد في معاودة الاتصال بالحياة من خلال بعض العادات التي يمكنها أن تخفف من ضغط الأعمال اليومية وهم : 

-          الاستماع إلى صديقك

دعوة صديق إلى القهوة والسماح لهم بالحديث عن أنفسهم ستعطيك فرصة للتعلم من تجاربهم، بسبب أنهم في بعض الأحيان أقرب منا إلى الأحداث المختلفة عن التي نواجهها، ويمكن أن يساعد هذا في اختلاف نظرتنا للحياة .

-           التعرف على شخص جديد

أظهرت دراسة حديثة أن معرفة شخص أو صديق جديد بطريقة عابرة في القطار أو في أثناء رحلة طويلة بالسيارة تجربة أكثر إيجابية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، لذلك يمكنك تحدي نفسك لبدء محادثة مع شخص واحد جديد كل أسبوع.

-           قراءة القصص أو الروايات الخيالية  ومشاهدة الأفلام المختلفة

يمكنك قراءة الروايات التي تحبها كنوع من أنواع التغيير واكتشاف للعالم بطريقة جديدة ومختلفة التي تساعد في اقتحام منطقة التشويق، أو يمكنك مشاهدة الأفلام يوميا لمساعدتك على الخروج من النمطية التي تشعر بها، أو متابعة واحد من المسلسلات المختلفة.

-           الاستماع إلى محطات الإذاعة "Podcast"

تماما مثل قراءة الكتب أو ومشاهدة الأفلام يمكنك الاستماع إلى المحطات الموجودة على الانترنت التي تروى القصص  أو الكتب، أو يمكنك الاستماع إلى نوع محدد من الموسيقى التي تحبها.

.