تمارين الايروبكس والسويدي تساعد في حرق دهون الجسم
السبت، 23 ديسمبر 2017 03:30 م
تمارين
انتقلت مؤخرا إلى صالات الرياضة الأمريكية، رياضة "كروسفيت" الفرنسية وهي عبارة عن مجموعة من تمارين الايروبكس والسويدي التى تمارس فى فرنسا منذ 5 سنوات، وتسهم فى حرق الدهون الزائدة فى الجسم.
وقد جذبت الرياضة الجديدة 200 ألف شاب ما جعلها نظاما حياتيا، فهى تحتاج لمجهود كبير لحرق السعرات الحرارية، حيث تشمل 52 تدريبا عبارة عن خليط ما بين تمارين العضلات ورفع الأثقال.
وتحتاج رياضة "كروسفيت" لقوة وسرعة فى الحركة والتوازن ومرونة فى عضلات الجسم ما يساعد على حرق السعرات الحرارية.
موضوعات متعلقة..
أرنولد شوارزنيجر: لا هدايا في الكريسماس إلا بعد ممارسة الرياضة
