في الشتاء .. الأعشاب الطبيعية طريقك للتخلص من الوزن الزائد ( انفوجراف )

• 
• 
• 
• 
• 

تعبتر الأعشاب الطبيعية من نعم الله على الأرض حيث تسكن داخلها الكثير من المميزات والفوائد الصحية

ويقول أخصائي التغذية " مايكل مكرم " في الشتاء  تناول الأعشاب الطبيعية تمثل عامل مساعد في الحصول على الرشاقة و زيادة في حرق الدهون المتراكمة، لكن يجب عدم الاعتماد على طريقة واحدة للتخلص من الوزن الزائد لأنها عملية متكاملة لا تنجح من خلال اتباع أسلوب واحد، فيجب الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للشخص مع نظام غذائي متكامل وبعض النصائح منه

 

1-  تناول عصير الليمون مع الماء الدافئ في الصباح الباكر قبل تناول الطعام وقبل النوم لزيادة معدلات الحرق

2- شرب منقوع المرمرية قبل الوجبات، خاصة قبل وجبة الغداء ووجبة والعشاء

3- شرب منقوع الزنجبيل، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و زيادة معدلات الحرق في الجسم لزيادة الطاقة

4- شرب منقوع الكمون مع الليمون ، حيث نقوم بنقع ملعقة من الكمون وشرائح من الليمون في الصباح لزيادة معدلات حرق الدهون

5- الشاي الأخضر من أفضل أنواع الأعشاب التي تفيد في التخلص من الوزن الزائد من خلال شرب كوب حيث يساعد على تنظيم حركة الامعاء والهضم بشكل منتظم.