روشتة للنجاح في الميد تيرم.. 7 طرق منهم نوم كافي وطعام صحي مع شوية تركيز وساعات مناسبة
الجمعة، 10 نوفمبر 2017 05:00 م
نوم - أرشيفية
أمنية فايد
بدأ الطلاب في جميع المراحل التعليمية امتحانات الميد تيرم، وحتي يبدأ وينهي التلاميذ الاختبارات بسلام قدم الموقع الأمريكي 7 "wiki how" طرق لمساعدة الطلاب علي التفوق
1. النوم الكافي
المذاكرة والتحصيل الجيد يتطلبان أخذ قسط وافي من النوم والمقدر حسب الخبراء ب 7 ساعات يوميا ، قبل البدأ في يوم دراسي جديد حتي يكون التركيز مناسب لاستقبال المعلومات
2. نظام غذائي صحي
إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن الذي يضم كل المجموعات الغذائية والعناصر الأساسية في بناء العقل والجسم، بجانب تناول كميات كبيرة من المياه أيضا أثناء اليوم الدراسي وعند العودة إلي المنزل .
3. عدم الضغط علي الطالب
لابد أن يترك الوالدين ابناءهم اختيار النمط الذي يحب أن يذاكر الابناء به ، فهناك طلاب يريدون المذاكرة مع انغام الموسيقي وآخرين يفضلون استخدام الكتابة في المذاكرة لتثبيت المعلومة ، وآخر يطلب الهدوء التام أثناء المذاكرة .
4. المفكرة الذكية
علي كل طالب امساك مفكرة لتدوين كل ما يتعلق بالمذاكرة والتوقيتات والمواد التي يجب التركيز عليها وما هو المطلوب لذلك ، كما يمكن تدوين كل شئ علي جداول المذاكرة .
5. تعلم أشياء إضافية والترفي مهم
المذاكرة والتحصيل لساعات متواصلة يمكن أن يكون له تأثيرا سلبيا ولكن علي الطالب أن يحدد فترة للترفيه خلال اليوم أو تعلم أشياء ومهارات جديدة تزيد من خبراته وتطلعاته وأيضا ثقافة وحافظ علي الاستيقاظ المبكر الذي يمنحك النشاط والحيوية
موضوعات متعلقة..
بمناسبة امتحانات الميد تيرم في الجامعات.. نصائح لزيادة التركيز والتحصيل
