يعزز مناعة الجسم.. 10 فوائد لعصير الجزر تعرف عليها
الثلاثاء، 31 أكتوبر 2017 12:00 م
عصير الجزر
ياسمين أحمد
لا تقتصر فوائد الجزر علي تقوية النظر وفقط لكن هناك تقرير مهم نشره موقع "بولد سكاي"، وعرض 10 فوائد أخرى رائعة لعصير الجزر إذا تم تناوله يوميا وبانتظام، وهي:
1) يعزز من صحة العيون
يحتوي الجزر على البيتا كاروتين و اللوتين و الزياكانثين , وهذه العناصر تقلل من مخاطر فقدان الرؤية مع التقدم بالعمر .
2) يقلل من مخاطر أمراض القلب
يساعد عصير الجزر على الحفاظ على صحة القلب حيث يحتوي على فيتامين "A" الذي يقي من أمراض القلب و يحمي من السكتات القلبية , بالإضافة إلى التقليل من التوتر .
3) يقي من الإصابة بالسرطان
تساعد المستويات العالية من الكاروتينويدات التي يحتوي عليها الجزر , في تقليل مخاطر تكون الأمراض , السرطانية خاصة في المثانة و البروستاتا و القولون والصدر .
4) يعزز مناعة الجسم
يعمل عصير الجزر على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي , حيث يحمي الجسم من أخطار الجذور الحرة , و الالتهابات و البكتيريا الضارة و الهجمات الفيروسية .
5) يعزز من صحة العظام
يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من فيتامين "K" الضروري لعملية بناء البروتين في الجسم , لذلك يساعد في ربط الكالسيوم ويسرع عملية التئام الكسور بالعظام .
6) يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر
يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر .
7) يزيد من معدل الحرق
يحتوي عصير الجزر على مستويات عالية من فيتامين "B" المركب الذي يساعد في تكسير الجلوكوز و الدهون و البروتين .
8) يساعد في التئام الجروح
عندما تعاني من أي جرح , عليك بالإكثار من شرب عصير الجزر , حيث يحتوي على البيتا كاروتين اللازم لعملية التئام الجروح.
9) يقي من الإصابة بالأنفلونزا
إذا تم خلطه مع الثوم و البصل يكون سلاح قوي ضد إصابة الجسم بالأنفلونزا .
10) تنظيف و تنقية الكبد من السموم
تنظيف وتنقية الكبد من السموم من أبرز الفوائد الصحية التي يكتسبها الجسم من عصير الجزر .
