الأكل " المشطشط " وسيلتك لإنقاص الوزن وحرق الدهون

تعتبر الأطعمة المشطشطة من العوامل المساعدة في علمية حرق الدهون وإنقاص الوزن

يقول أخصائي التغذية " مايكل مكرم" تعد الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار والشطة الحمراء من العناصر المساعدة على تحفيز حرق الدهون في الجسم، فهو يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاَ وذلك لأن الفلفل يحتوى على نسبة كبيرة من مادة "الكابسيسين" التي تساعد في إرسال الإشارات إلى المخ لإبلاغه بالتوقف عن تناول الطعام بسبب اكتفاء المعدة بما تحويه

ويضيف " مايكل " عند إضافة الفلفل الحار إلى الطعام يساعد ذلك في ضبط معدل الانسولين المسؤول عن أيض السكر في الدم وحرق الدهون، ونتيجة الخلل في معدل هذا الهرمون بالجسم تحدث الإصابة بالسمنة، ويستطيع الفلفل الحار ضبط معدل هرمون الأنسولين لمنع الإصابة بالسمنة

وينصح " مايكل " الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في المعدة أو حساسية بتناول كمية من الفلفل في وجبة الغذاء الرئيسة لأن لها قدرة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل كبير فيستمر تأثير الشطة في الحرق بعد تناولها لعدة ساعات