خلطة السعادة السحرية .. ركز علي الواقع وصادق الإيجابيين ومارس أنشطة محببة

السعادة هي غاية كل شخص في هذه الحياة دون استثناء , ولكن البعض لا يعرفون طريقها , أو بمعنى آخر لا يعلمون خلطة السعادة السحرية التي قدمها موقع "وومن " الروسي , وهي كالآتي :

1)  أهم العادات لبلوغ السعادة يتمثل في العمل على محاولة تحقق انجازات صغيرة بشكل يومي .

2)  الاحتفال بالانجازات حتى لو كانت صغيرة , فهذا يعد عامل هام لإفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة .

3)  على الشخص التكيف مع الظروف التي يعيشها, وذلك ليتمكن من تحقيق أهدافه في هذه الحياة .

4)   لا تربط السعادة بتحقيق الأهداف الصعبة , فمن المفترض أن البدء بالصعب فالأصعب .

5)  أن ينظر الشخص لمن هم أقل منه ولا يقارن نفسه بالمستويات الأعلى , كي لا يشعر بالإحباط , ولكن هذا لا يمنع من الاجتهاد لبلوغ أعلى المراتب .

6)  ممارسة بعض الأنشطة المحببة في وقت الفراغ , فهذا كفيل لإسعاد أي إنسان .

7)  عدم التفكير المستمر بالمستقبل , و التركيز على الواقع الذي يعيشه لكي يتمكن من تحقيق ما يتمناه , لأن التعلق بالماضي و التفكير في المستقبل قادر على هدم الطموح  والتعطيل عن إنجاز ما يريد .

8)  ممارسة الرياضة يوميا وبشكل مستمر ولو لدقائق قليلة , فهي قادرة على تحسين المزاج والشعور بالسعادة و البهجة  .

9)  مصادقة الإيجابيين و الابتعاد كل البعد عن أصحاب المشاعر السلبية , فهم قادرون على إصابة من حولهم بالحزن و التعاسة .

هناك بعض الخطوات البسيطة التي إذا اتبعها الشخص شعر بالسعادة في حياته , وهذا حسب موقع "وومن " .