اكسر الروتين وعيش الحياة.. 13 نصيحة تساعدك على هذا منهم غير عاداتك اليومية

إذا كنت تشعر بالملل وتريد إضافة القليل من الحماس لحياتك، من المهم أن تجرب أشياء جديدة وأحيانا مخيفة، سيكون عليك زيادة مساحة حدودك، قد يكون ذلك عن طريق الخروج من المربع المريح الخاص بك قد تجد صعوبة في البداية ، ولكن مواجهتك للتحديات غير المألوفة يمكن أن تجعلك أكثر سعادة.

 سيكون عليك تعليم التفكير بشكل إيجابي حول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، ثم يمكنك العمل لجعل الموقف الجديد معك لفترة طويلة.

لذلك سلط موقع " wikihow" الضوء على بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك على ذلك.

النصائح:

-          ­اختيار الأنشطة التي تتحدى من خلالها نفسك.

-          الكتابة عن التحديات التي تخاف منها.

-          اختيار الأصدقاء لبعض الدعم الأضافى.

-          القيام ببعض البحث للحصول على مزيد من المعلومات.

-          كسر النشاط إلى خطوات صغيرة.

-          اعطى لنفسك انذار.

-          تصور التحديات كفرص للنمو.

-          تدريب نفسك على الحالات المخيفة.

-          ممارسة التنفس العميق لعدم الشعور بالتوتر.

-          عرض السيناريو الأسوأ لوضع خوفك أمام عينك.

-          القيام بأنشطة يومية صغيرة لتحدي نفسك.

-          تغيير العادات المعتادة.

-          تحويل كل يوم إلى تجربة تعليمية.