تعرف على سر تألق كريستيانو رونالدو

كشف خبير النوم الشهير نيك ليلاتس، عن طريقة نوم اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو، والتي تجعله من أنجح الرياضيين على المستوى العالمي والرياضات المختلفة.

 

ويعمل ليتلاليس على مدى 20 عامًا كمستشار أول للعديد من النجوم العالميين في مختلف الرياضات، لتقديم المشورة لهم حول طريقة نومهم وكيفيتها.

 

وقد أوضح ليتلاليس أن كريستيانو رونالدو ينام في اليوم الواحد 5 مرات لمدة 90 دقيقة ويكون النوم على ملاءات جديدة، وفي وضعية الجنين، مما يجعله متألقاً دائماً.

 

كما أكد أن كريستيانو رونالدو يتوقف عن النظر إلى الشاشات قبل ساعة ونصف من النوم، بسبب الإشعاعات المضرة التي تصدر من الشاشات الحديثة.

 

وقال ليتلاليس:” كل من عمل مع رونالدو يعلم أنه إذا كان لديك نقاش في زاوية الغرفة فسوف يأتي ويسأل عن هذا النقاش، حيث دعيت إلى ريال مدريد عندما كان أنشيلوتي مدربًا للفريق، وكنت واقفًا على حافة ملعب التدريب وأتحدث لموظفي النادي، وكان رونالدو يعمل طوال اليوم وتوقعت أن يذهب لغرف الملابس بعد الإنتهاء، ولكن اتجه إلينا وسأل عما كنا نتحدث عنه .