تعرف علي طرق سحرية للاستمتاع بالحياة.. أهمهم تناول الطعام ببطء والاسترخاء والحب مرادف السعادة

مع ضغوطات الحياة والاهتمام بالتفاصيل الدقيقة جدا لأيامنا  تزيد مستويات التوتر  وتشتيت الذهن لدينا ، ولكن هناك الكثير والكثر من الطرق البسيطة  نستطيع من خلالها الاستمتاع بالحياة  وجعلها سعيدة  ولا تؤثر علي الصحة العامة بشكل مباشر وحتى نواجه الحياة بكل ما فيها من مشاكل بالحب والرغبة في التغلب على كل ما يعوق الاستمتاع بالحياة  ونقدم طرق بسيطة  قدمها موقع " ومان داي " الامريكي وتصلح لأي شخص في أي وقت وأي مكان

·     تناول الطعام ببطء واستمتع بما تأكل الطعام ،حتى لا تتعرض لأي مشكلة في الجهاز الهضمي والأسنان ، و العكس صحيح ، فتناول الطعام بسرعة يجعل الجسم غير قادر على افراز الهرمونات الخاصة بعملية الهضم والامتصاص

·     المشي حافي القدمين علي الخضرة المبتلة أو رمل البحر  في الصباح يشعرك بالسعادة أكثر من أي شيئا آخر ويجلب لك المعنويات المرتفعة لتقضي يوما سعيدا  بطريقة بسيطة وسهلة وهذه الطريقة تجلب لك الهدوء أيضا وترفع من مستويات الطاقة الايجابية كما أن هذ الطريقة لها تأثير جي علي العينين ، لأن القدم لها نقاط للعيون

، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين  ويحافظ على الشكل الطبيعي للقدم.

·     ارتداء ملابس قطنية أثناء النوم يساعد علي افراز طاقات متجددة للجسم وتنشيط هرمون النمو  ، فضلا عن بناء العضلات وتكوين جسم سليم

·     احتياج  الجسم إلي الاسترخاء علي فترات متقاربة يجعل استمتاعك بالحياة له طعم مختلف ، وإذا اقترن الاسترخاء بجلسة تدليك فهذا يزيد من الاستمتاع فالتدليك مع الاسترخاء يجلب الهدوء والصفاء النفسي والذهني وتخفيف الضغط  العصبي ونسيان الضغوط  حتى تتلاشى   ، ، خاصة مع استخدام العطور والزيوت المفضلة

·     الحب يصنع المعجزات فالحب دائما قترن بالسعادة  والراحة بسبب زيادة نسبة  السيرتونين في الدم، وزيادة تدفقه الدم في الجسم، ومن ثم يشعر الإنسان براحة نفسية شديدة.