سماح المرة دي.. تناول لحم الأضحية من دون زيادة في الوزن.. السر في الشاي والفلفل الحار

في أول ايام عيد  الأضحي يزيد تناولنا من اللحوم  عن المعدل الطبيعي ، ومع كثرة الولائم والعزائم يزيد استهلاكنا أكثر وأكثر من تناول الفتة واللحمة  علاوة علي حفلات الشواء وطواجن اللحم ، وهي طقو س مصرية لا يمكن الاستغناء عنها مما يسبب زيادة في الوزن بسبب احتواء اللحوم علي الدهون الغنية بالسعرات الحرارية العالية , وقدم موقع  ""life hack طرق الاستمتاع بتناول اللحوم  دون زيادة في الوزن.

 

• الشاي

كل أنواع الشاي الأحمر أو الأخضر تعمل على زيادة معدلات حرق الجسم للدهون ,وذلك لما يحتويه الشاي من مضادات للأكسدة.

 

• الأطعمة والمشروبات الباردة

تناول الأطعمة والمشروبات الباردة وليست الساخنة ,يساعد الجسم على امتصاصها وهضمها بصورة أسرع ,وكذلك يزيد من نسبة حرق الجسم للسعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الدهون وزيادة الوزن.

 

• الفلفل الأحمر

إضافة الفلفل الأحمر إلى الأطعمة والسلطة يعمل على تعزيز حرق الجسم للسعرات الحرارية ,مما يسرع من التخلص من الدهون.

 

• الزنجبيل والكمون 

إضافة قطعة من الزنجبيل مع معلقة صغيرة من الكمون الناعم على كوب ماء وغليه وشربه ,فهذا المشروب يساعد على إذابة الدهون بسرعة ويعمل سد الشهية.

 

• عصير البقدونس

بأخذ القليل من البقدونس ويتم غليه على لتر من الماء  لمدة عشر دقائق وتناوله كمشروب ,فهذا المشروب يعمل على إذابة الدهون و ينشط عمل الكلى.