4 أطعمة هتخلصك من سموم الدم.. الثوم والكركم الأكثر فاعلية

الدم هو السائل الرئيسي في الجسم ولا يمكن الاستغناء عنه هناك الكثير من العلامات التي يظهرها الجسد والتي تؤكد أن الشخص يعاني من مشكلة في الدم.

إزالة السموم من الدم هو عملية بيولوجية مهمة جدا لتحسين نوعية الدم هذا السائل يحافظ على عمليات أجهزة الجسم المختلفة كما أن إزالة السموم من الدم يساعد على تقليل العبء العمل على الكليتين وعندما يكون الدم  نقي يبدأ الجسن بأكمله بالعمل بشكل أفضل ثوم.

وهناك مجموعة من الأطعمة التي يقدمها موقع Top 10 Remedies التي تساعد على تنظيف الدم بشكل جيد.

1- الثوم

الثوم غني بمضادات الأكسدة والمعادن الأخرى التي تقلل من الكوليسترول السيئ كما أن الثوم يساعد عل تنقية الدم فينصح بإدراجه إلى النظام الغذائي بشكل كبير.

2- الكركم

الكركم غني بمضادات كما أنه غني بمضادات للالتهابات ومضادات الاكتئاب هذه العناصر تعمل على إزالة السموم بشكل فعال من الدم.

3- الكزبرة والبقدونس

أثبتت الدراسات قدرة الكزبرة والبقدونس على التخلص من السموم في الدم والحد من الكولسترول فهما غنيان بفيتامين A، C و K و حمض الفوليك فهم من أفضل العناصر لتنقية الدم.

4- الريحان

الريحان غني بالمواد المضادة للأكسدة ومضادات الاكتئاب ومضادات الاكتئاب الطبيعية. والحصول على الريحان يومياً يساعد على إزالة السموم بشكل جيد.