تناول الزبادي بانتظام يعمل على التخلص من الكرش والحصول على قوام متناسق

ظهور البطن أو الكرش يكون لأسباب كثيرة يأتي على رأسها العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة

ويقدم أخصائي التغذية والسمنة " مصطفى العفيفي"  نصائح لإذابة الكرش والحصول على قوام متناسق

1-           تناول منتجات الألبان خاصة الزبادي الخالي من الدسم يحد من تكون الدهون في منطقة البطن ، وعند الانتظام في تناوله يوميا يساعد على التخلص من دهون البطن وذلك لاحتوائه على بكتيريا"الالكتوباسيلس"  المعوية المفيدة. 

2-           تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل أكبر من الاعتماد على نظام غذائي منخفض السعرات

3-           تناول الزبادي مع نظام غذائي معتدل يساعد على تقليل النشويات والسكريات والدهون فيؤدي إلى فقدان أكثر من 80%‏ من دهون منطقة البطن‏‏ ويخفض 22%‏ من الوزن

4-           الزبادي الخالي من الدهون قادر على رفع قدرة الجسم على حرق الدهون