للحفاظ عل صحة الحامل وجنينها.. ابتعدي عن 7 أطعمة منهم التونة والكبدة والبيض النيئ
الثلاثاء، 22 أغسطس 2017 09:00 ص
للحفاظ عل صحة الحامل وجنينها
ياسمين أحمد
غالبا ما تحاول المرأة الحامل الاهتمام بصحتها أكثر من المعتاد وتحرص على تناول كل ما هو صحي ومفيد ولكن توجد بعض الأطعمة التي تحتوي علي فيتامينات ومعادن ومغذيات ولكن ليست ضرورية للحامل وقدم موقع " بولد سكاي " أهم الأطعمة التي تضر الحمل والتي يجب تجنبها والحذر منها.
1) السلطات الجاهزة
قد تستغرب الحوامل هذه الممنوعات خصوصا أن الخضار والفاكهة من أكثر ما ينصح بتناولها خلال الأشهر التسعة والسبب يعود إلى عدم معرفة النظافة و طريقة الغسيل و التعقيم، كما أن السلطات التي تتخللها الأجبان قد تكون ضارة جدا وطريقة حفظ الخضار أيضا قد تؤذي الجنين .
2) العصائر غير المعقمة
العصائر الطبيعية التي يمكن شراؤها من المحال التجارية الكبيرة و التي تكون غير معقمة يجب تجنبها , لكن يمكن للحامل أن تتناول عصائر الفاكهة الطبيعية في المنزل.
3) اللحم المشوي
اللحم المشوي على مستوى منخفض والسمك النيئ هذه الأطعمة ممنوعة منعا باتا على الحامل ولا يجب أبدا التفكير في تناولها , فالبكتيريا كلها تتجمع في هذه المأكولات .
4) القهوة
لا يقصد بعدم تناولها على الإطلاق، إنما فنجان واحد في اليوم يكفي، أما إذا تعدى هذه الكمية فسيوف يكون أثر سلبي وكل ما يحتوي على الكافيين أيضا كالشاي والشيكولاتة.
5) البيض النيئ أو المقلي قليلا
البيض خلال فترة الحمل مفيد و ضروري لأنه عنصر غني بالبروتين ولكنه يتحول إلى عنصر ضار عند تناوله ني أو قليل النضج فقد تصاب الحامل بالسالمونيلا.
6) التونة
التونة والأسماك المعلبة قد تسبب تلفا في الخلايا والجهاز العصبي للجنين.
7) الكبدة
يقصد بكبدة الدجاج أو البط أو أي نوع آخر بالرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين A ولكن غير مسموح بتناولهم أثناء فترة الحمل.
