قبل ما تخوض المغامرة اعرف إزاى تحمى نفسك من خطر الغرق.. 5 نصائح هتساعدك

مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف تزدحم الشواطئ، وتصبح المدن الساحلية معبرا للتخلص من الشعور بالحر والاستمتاع ببرودة المياه، إلا أن حالات الغرق قد تفسد لحظات الاستمتاع والاستجمام، لذلك قبل بداية مغامرتك مع المياه تأكد من أنك قادر على حماية نفسك من الغرق، وهنا نخبرك ببعض النصائح التى تساعدك على حمايتك من الغرق.

1- إذا كنت لا تجيد السباحة لا تحاول الاقتراب من الأماكن العميقة.

2- فى حال كنت متعب أو متوتر أو مشغول البال أو بعد الأكل مباشرة، لا تحاول دخول المياه.

3- غالبا ما يكون التعب أو التنفس بطريقة خاطئة أحد طرق الغرق، لذلك حاول تعلم مبادئ السباحة.

4- إذا شعرت بالتعب اطلب النجدة دون توتر، كما يجب عليك طلب المساعدة عندما تبدأ فى الشعور بالإجهاد لا عندما ينال التعب منك.

5- يفضل عدم خوض تجربة السباحة وحدك، حاول أن تكون برفقة أحد الأصدقاء، ففى مرحلة الخطر وحينما يتمكن فقدان الوعى منك يمكن أن يساعدك فى طلب النجدة.