النوم الكافى وتجنب مستحضرات التجميل.. طرق طبيعية تساعدك فى الحفاظ على بشرتك صحية

تتسبب مشاكل الجلد مثل الإكزيما والصدفية والطفح الجلدى والأضرار التى تسببها أشعة الشمس فى إزعاج الأشخاص، إلا أن هناك طرق طبيعية تعالج تلك المشكلات دون اللجوء إلى الكريمات أو الأدوية، وذلك وفق ما ذكره موقع " healthbeckon"، وهنا نخبرك بطرق طبيعية تساعدك على التخلص من مشاكل البشرة.

- الحصول على قدر كافى من النوم:
نقص النوم يمكن أن يتسبب فى ظهور علامات الإجهاد، ويحتاج البالغين إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات فى الليل، وإذا كنت تعانى من الأرق احرص على ممارسة التمارين قبل النوم.

- تجنبى استخدام مستحضرات التجميل:
تحتوى مستحضرات التجميل على مواد كيميائية مثل اليوريا والبترول والألوان والعطور الاصطناعية التى يمكن أن تؤدى إلى الحساسية والطفح الجلدى، لذلك عند اختيار كريم الجلد الموضعى أو المحلول، ابحثى عن المكونات الطبيعية مثل زيت جوز الهند والألو فيرا والزيوت وغيرها من المواد الطبيعية.

- استخدام نبات الألوفيرا:
يعد الألوفيرا علاج جيد لحروق الشمس والعديد من مشاكل البشرة، ويمكنك زراعة الصبار فى غرفة دافئة، ولاستخدامه يمكنك خلط جل الألوفيرا مع قليل من زيت الزيتون وتخزينها واستخدامها عند الحاجة.