حافظي على صحتك ونامي بدري ..النوم مبكرا يخلص الجسم من السموم والأمراض

هناك أشخاص يعانون من الأمراض التي تتعلق بالمناعة والإرهاق الدائم ،بسبب عدم أخذهم لقسط واف من النوم  ، وقبل التفكير في تناول الأدوية أو استشارة الطبيب على الإنسان التعرف على بعد الساعات البيولوجية القادرة على تخليص الجسم من السموم وإعادة ضبط الجسم من جديد شرط أن يكون الجسم في هذا الوقت في حالة سكون وراحة حتى لا تكون العملية سلبية أو ذات تأثير ضعيف ، ولهذا يجب أن يحصل الجسم على ساعات الليل كاملة في النوم والراحة

1-           من الساعة 9 إلى 11 مساء .. يتم تخليص الجسم من السموم التي تضر الجهاز الليمفاوي

2-           من الساعة 1 إلى 3 صباحاً يعمل الكبد والمرارة على التخلص من السموم

3-           من الساعة 3 إلى 5 فجراً يأتي دور الرئة للتخلص من السموم التي علقت بها خلال اليوم

4-           5 صباحاً .. الوقت المثالي للمثانة البولية للتخلص من السموم ، وهذا مايجعل الأغلبية يشعر برغبة في دخول الحمام في هذا الوقت

5-           من الساعة 7 إلى 9 صباحاً الوقت المثالي لامتصاص الغذاء من الأمعاء الدقيقة ، ويكون الوقت الأنسب لوجبة الإفطار ، حتى تتمكن المعدة من التخلص من الفضلات خلال الساعات القادمة ولا يحدث الإمساك الذي يعاني منة الكثيرون