5 فوائد صحية لشرب الماء على معدة فارغة.. تمنع تشكيل حصى الكلى وتخفف عسر الهضم
الخميس، 17 أغسطس 2017 10:30 م
شرب الماء
نهى طارق
شرب الماء على معدة فارغة هي عادة صحية لها جذور عريقة عند الشعب الياباني لما لها من فوائد صحية عديدة رصد بعضها موقع Step to Health:
1- طرد السموم من الجسم
أكدت الأبحاث أن شرب الماء يحفز بشكل طبيعي حركة الأمعاء ويصرف السموم من الجسم كما أنه يعزز زيادة إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة وكلاهما يساعدان الجسم على التخلص من السموم.
2- تحسين عملية التمثيل الغذائي
أثبتت الدراسات أن شرب الماء على معدة فارغة يعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24% فالماء يساعد على هضم الطعام بسرعة أكبر.
3- تخفيف أعراض عسر الهضم
يصاب الأشخاص بعسر الهضم بسبب نشاط الأحماض في المعدة وشرب الماء على معدة فارغة يساعد على التخلص من هذه المشكلة.
4- يمنع تشكيل حصى الكلى والتهابات المثانة
من أهم فوائد شرب الماء على معدة فارغة أنها تمنع تشكيل حصى الكلى وتقلل من خطر الإصابة بالتهابات المثانة والتي تحدث في الأغلب بسبب تراكم السموم التي تنتجها المثانة.
