يخلصك من الإمساك ويقلل آلام الحيض تعرفى على فوائد تدليك البطن

للتدليك بشكل عام فوائد كثيرة للجسم وبالأخص تدليك الجزء الأسفل من البطن له العديد من الفوائد الذي عرض بعضها موقع Prevention:

1- التخلص من الإمساك

أثبتت الأبحاث أن تدليك منطقة أسفل البطن تعمل إزالة النفايات وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي الأمر الذي يقلل من حدة الشعور بالإمساك.

2- تحسين صحة العضلات

تدليك منطقة أسفل البطن بانتظام يعمل على تحسين صحة العضلات في هذه المنطقة.

3- منع الإصابة بتشنجات الحيض

تدليك أسفل البطن باستخدام الزيوت الأساسية يمكن أن يمنع الإصابة بتشنجات الحيض والنزيف الشديد وينصح الأطباء بالإكثار من هذا الأمر قبل موعد الدورة بخمسة أيام.

4- تخفيف الشعور بالإجهاد

من أهم فوائد تدليك أسفل البطن الشعور بالاسترخاء والتخفيف من الشعور بالإجهاد.