الشاى الأخضر فى فصل الصيف بيحافظ على ترطيب الجسم وحمايته من الأمراض

تعد المياه أفضل طريقة لمنح الجسم السوائل اللازمة خاصة فى فصل الصيف، حيث يؤكد خبراء التغذية على ضرورة تناول المياه أكثر من مشروبات الفواكه، إلا أنه يمكن تناول الشاى الأخضر مع المياه طوال فصل الصيف، وذلك لأنه يمنح الجسم السوائل ويعمل على حمايته من الأمراض كما أنه يساعد على فقدان الوزن، وذلك وفق ما ذكره موقع "drweil".

وهنا نخبرك بفوائد الشاى الأخضر التى ستجعلك تحرص على تناوله:

1- يحتوى الشاى الأخضر على ضعف المواد المضادة للأكسدة فى الشاى الأسود.

2- يحمى القلب والأوعية الدموية ويعزز من عملية التمثيل الغذائى، حيث وجد الباحثون أن تناول 5 أكواب من الشاى الأخضر يوميا يقلل من ارتفاع ضغط الدم والسكرى.

3- يساعد على منع تراكم الدهون فى الشرايين، ووفقا لدراسة نشرت فى مجلة الكيمياء البيولوجية، وجد الباحثون أن الشاى الأخضر قد يقلل من مستويات الكوليسترول مما يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- يحتوى الشاى الأخضر على كمية صغيرة من الكافيين والتى يمكن أن تزيد من الطاقة والتركيز العقلى كما أنه يساعد على تحسين المزاج وكذلك الأداء البدنى.

5- يساعد الشاى الأخضر على حرق الدهون فى الجسم.

6- يعمل على منع تليف الجلد والإصابة بالسرطان.