مع ارتفاع نسبة الرطوبة.. 4 طرق طبيعية للتخلص من إزعاج الجيوب الأنفية
الجمعة، 14 يوليو 2017 04:00 ص
الجيوب الأنفية
نهى طارق
الجيوب الأنفية تسبب الكثير من المشاكل الصحية أهمها الشعور بالصداع والذي يحدث بسبب التهاب الأغشية المخاطية التي تفرز المخاط بشكل صحيح.
ويشعر الاشخاص المصابون بالتهاب جيوب الأنفية بالصداع عند منطقة الخدين أو حول العينين والذي قد يكون شديداً في كثيراً من الأحيان.
وقد قدم موقع Top 10 Remedies أفضل العلاجات للتخلص من آلام الجيوب الأنفية:
1- استنشاق البخار
البخار هو وسيلة فعالة لعلاج صداع الجيوب الأنفية فهو يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية ويقلل من ضغط الجيوب الأنفية.
فينصح بغلي الماء في وعاء كبير ووضع بضع القطرات من أحد الزيت العطرية مع تغطية الراس ووضع الأنف بالقرب من الوعاء واستنشاق البخار عدة مرات قدر الإمكان مع تكرار كرر هذا العلاج كل ساعتين.
2- استخدام الكمدات الساخنة والباردة
الكمادات الساخنة والباردة هي واحدة من أفضل الحلول للتخلص من صداع الجيوب الأنفية.
فالضغط الدافئ يرطب الجيوب الأنفية ويخفف المخاط السميك. كما أن الكمدات الباردة تساعد على تخفيف الألم عن طريق تقييد الأوعية الدموية.
3- الحفاظ على رطوبة الجسم
أكدت الدراسات ان جفاف الجسم من أهم أسباب تفاقم مشكلة صداع الجيوب الأنفية، فالسوائل تساعد على التخلص من المخاط في الجيوب الأنفية الخاصة وتقلل من الشعور بالصداع.
4- تدليك مناطق الجيوب الأنفية
أكدت الأبحاث أن تدليك مناطق الجيوب الأنفية يمكن أن يقلل من الالتهاب كما أن التدليك يعمل على تحفيز الجيوب المحجزة الأمر الذي يخفف من الصداع بشكل كبير.
