توقف عن تناول الكافيين والشيبسى والمشروبات الغازية لحماية جهازك المناعى

يعد الجهاز المناعى مقر العمليات الذى يعمل بشكل مستمر لمحاربة الميكروبات التى تحاول اختراق الجسد، ورغم أنه من الأعضاء المهمة فى الجسم إلا أن هناك أطعمة نتناولها بشكل دائم تعمل على تدميره، وذلك وفق ما ذكره موقع "بولد سكاى" الهندى، ومن بين هذه الأطعمة:

1- المشروبات الغازية:

تحتوى المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات التى يمكن أن تضر جهازك المناعى بعد دقائق من تناولها، كما أنها تحتوى على بعض الأحماض التى يمكن أن تضر بجهازك المعوى أيضا.

2- البطاطس الشيبسى:

تحتوى رقائق البطاطس على عنصر يعرف باسم "olestra"، وهى مادة تعمل كبديل للدهون مما يعنى أنها تقلل من مستوى الدهون فى المنتج النهائى.

3- الكافيين:

يمكن للأطعمة والمشروبات التى تقلل من عدد ساعات نومك أن تضر بمناعتك، مثل القهوة والشاى والشوكولاته.

4- الأطعمة الحمضية:

الأطعمة الحمضية يمكن أن ترفع من مستويات الأحماض فى جسدك مما يؤثر على مناعتك، لذلك يجب الحفاظ على البيئة القلوية للجسم حتى تتمكن من الحفاظ على مناعتك.

5- الأطعمة المصنعة:

تحتوى الأطعمة المصنعة على إضافات كيميائية قد تعمل على تراكم السموم فى جسمك، مما يؤدى إلى إلحاق الضرر بمناعتك، كما يمكن لهذه السموم أن تصيب نخاع العظام أيضا.