5 أطعمة تحميكى من سرطان الثدى.. الكركم والبروكلى الأهم

توقعت منظمة الصحة العالمية أنه بحلول عام 2020 سيزداد عدد حالات الإصابة بسرطان الثدي إلى رقم مثير للقلق وستتعرض واحدة من كل ثماني نساء لخطر الإصابة بالمرض في حياتها حيث أن هناك ارتفاع حاد في الإحصاءات المتعلقة بالنساء المصابات بسرطان الثدي.

وأكد الخبراء أن الكشف المبكر والفحص الطبي المنتظم وإتباع نظام غذائي صحي من أهم الأمور التي ستحمي السيدات من الإصابة بسرطان الثدي.

وقد قدم موقع Health أهم الأطعمة التي تقي من الإصابة بسرطان الثدي:

1- الكركم

يحتوي الكركم على مادة كيميائية تسمى الكركمين وقد أظهرت الدراسات أن الكركمين يساعد على مكافحة أورام سرطان الثدي، كما أ، الكركم غني بمضادات للالتهابات المهمة لتعزيز الصحة العامة.

2- البروكلي

أظهرت الأبحاث أن تناول البروكلي يمنع نمو ورم سرطان الثدي ويمنع زيادة انتشار السرطان في الجسم.

3- التفاح

التفاح هو مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة والألياف والمركبات الأخرى اللازمة للحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

4- المشروم

يحتوي المشروم على مضادات الأكسدة المعروفة باسم L-إرغوثيونين الذي له قدرة فائقة على الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

5- التوت

أظهرت الأبحاث أن التوت يقلل من تطور الأورام السرطانية عن طريق إجبار الخلايا السرطانية على التدهور من خلال عملية تعرف باسم موت الخلايا المبرمج.