احرص على قياس السكر أثناء ساعات الصيام وابتعد عن الأطعمة المقلية

يعانى أصحاب مرضى السكرى من النوع الثانى أثناء الصيام فى شهر رمضان، وقد ينصحهم الأطباء بعدم الصيام لساعات طويلة، إلا أنهم لا يمكنهم التخلى عن أداء فريضة ذلك الشهر المبارك، وهناك نصائح يجب الحذر منها واستشارة الطبيب بمجرد الشعور بها، كما يجب على أصحاب مرض السكرى إتباع بعض العادات أثناء تناول وجبة الإفطار، وذلك وفق ما ذكره موقع "boldsky".

 

1- أثناء ساعات الصوم يجب متابعة مستويات الجلوكوز فى الدم بشكل مستمر ومتتابع.

 

2- العلاج الفورى ضرورى إذا كان مستوى الجلوكوز فى دمك مرتفعا أو منخفضا جدا.

 

3- إذا كنت تشعر بالارتباك أو الخلط، يجب عليك التحقق من مستويات الجلوكوز فى الدم، حيث إن ذلك يمكن أن يكون مؤشرا على نقص السكر الدم.

 

4- ينصح الأطباء بكسر الصيام فى حال انخفضت مستويات السكر فى الدم إلى 70 مليجرام/ ديسيلتر. 

 

5- خلال ذلك الوقت، يجب أن تأخذ الأدوية المضادة للسكرى أو الأنسولين، وذلك وفقا لنصيحة الطبيب، كما سيقوم بإجراء بعض التغييرات الضرورية لجدول الصيام.

 

عادات صحية يجب إتباعها فى وجبة الإفطار:

1- من المهم تحديد نوع الأطعمة المناسبة والصحية، كما أن اختیار الطعام خلال ھذه الفترة یمکن أن یؤدى إلی اختلال فى مستویات الجلوكوز فى الدم.

 

2- يجب أن تحتوى وجبة الإفطار على أطعمة مغذية وصحية، كما يفضل أن تكون الوجبة صغيرة.

 

3- ابتعد عن الأطعمة المقلية أو السكرية، وتعد تلك النصيحة مهمة جدا لمرضى السكرى خلال شهر رمضان.

 

4- بعد انتهاء فترة الصيام، يجب الحرص على شرب السوائل الصحية، مثل الماء فهو أفضل السوائل التى يمكنك الاعتماد عليها.

 

5- ينصح بالابتعاد عن تناول القهوة والصودا والمشروبات الغازية، حيث إن تلك المشروبات يمكن أن تؤدى إلى الجفاف.