عصير البطيخ والليمون في السحور يمنح الجسم الرطوبة بنهار رمضان

إذا كنت لا تحرص على منح جسدك ما يكفى من الماء كل يوم خاصة فى فصل الصيف أو شهر رمضان ، فهناك احتمال بأن تكون مصاب بالجفاف، حيث إن 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، كما أن أعضائنا الداخلية تحتاج إلى ما يكفى من المياه والسوائل الصحية من أجل العمل بشكل جيد.

وفى حين لم يحصل الجسم على الماء والسوائل، فإن الأعضاء الداخلية للجسم تعانى من الاضطرابات، مما يؤدى إلى تلف محتمل لها، كما أنها يمكن أن تؤدى إلى مشاكل أكثر تعقيدا، وذلك وفق ما ذكره موقع "boldsky".

وهناك علاج يساعد على الحد من الجفاف بشكل فعال وخصوصا في نهار رمضان ، حيث يتلخص فى كوب من عصير البطيخ والليمون  بعد الانتاء من السحور ، ويمكنك تحضيره فى المنزل بسهولة، فالبطيخ متاح بوفرة خلال فصل الصيف ويحتوى على الكثير من المعادن والمياه، كما أن عصير الليمون غنى بفيتامين C، الذى يمكن أن يوفر الحماية الأساسية لجسمك ويحفاظ عليه من الجفاف.

ضع زجاجة من البطيخ وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون فى كوب وقم بتحريكهما جيدا، ويمكن استخدام هذا المشروب مرة واحدة في سحور رمضان ويوميا في الصباح طوال فصل الصيف.