"يوميات صائم" مع ON Live .. المشروبات الرمضانية وفوائدها الغذائية للصائمين (فيديو)
السبت، 10 يونيو 2017 10:29 ص
عصير
استمرارا للخدمات التى تقدمها قناة "ON Live"، لمشاهديها، يقدم برنامج صباح ON، فقرة طوال شهر رمضان الكريم، تحت عنوان "يوميات صائم"، للحديث عن طريقة النظام الغذائى وفوائد تناول العصائر والفاكهة خلال ما بين فترتى السحور والإفطار، خاصة المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة.
من جانبه، قال الدكتورمصطفى سارى، أخصائى تغذية، إن المشروبات الطبيعة أفضل من المشروبات الصناعية، كونها خالية من مكسبات الطعم والمواد الحافظة، محذرا من تناول "العرقسوس" عند الإفطار لأنه يعمل على حجز المياه فى الجسم، ويفضل شربه قبل السحور.
وطالب أخصائى التغذية، بتناول الكركديه والتمر هندى والخروب لحظة الإفطار، لأنها تعمل على التخلص من المياه بالجسم، فضلا عن كونها مواد مرطبة ترطب الجهاز الهضمى، وتنشط الدورة الدموية للجهاز الدموى.
كما شدد على الاعتدال فى شرب العصائر فى رمضان، مبينا أن الإسراف فيها يؤدى إلى مشاكل صحية.
وحول فوائد تناول العصائر فى رمضان، قال: إن من أهم فوائد تناول العصائر، محافظتها على نضارة البشرة، ومنع الشيخوخة المبكرة، والمحافظة على نظارة الجسم، والتخلص من السموم، فضلا عن احتوائها على مضادات أكسدة.
