احصلى على كمية كافية من فيتامين (د) أثناء الحمل.. يرفع المناعة ويحسن الجهاز التنفسى لطفلك
السبت، 03 يونيو 2017 04:00 ص
الحمل
ميار سامى
نشرت مجلة الحساسية والمناعة السريرية دراسة تفيد أن استهلاك فيتامين (د) بكثرة فى الحمل قد يقوى المناعة للأطفال حديثي الولادة، ولأن المناعة القوية مرتبطة بتراجع إصابة الأطفال بالربو، يعتقد الفريق أن فيتامين (د) سيؤدى إلى تحسين صحة الجهاز التنفسى فى مرحلة الطفولة.
ويمكنك الإستفادة من فيتامين (د) عن طريق
1- التعرض لأشعة الشمس
2- تناول الأسماك مثل السلمون و السردين و الماكريل والتونة
3- تناول المشروم
4- منتجات الألبان
5- منتجات فول الصويا
6- كبسولات زيت السمك
7- مكملات غذائية تحتوى على فيتامين (د)
موضوعات متعلقة..
