8 نصائح لمريض السكرى فى رمضان.. لصيام بدون مخاطر

صيام رمضان يؤثر بشكل كبير علي بعض المرضي وخصوصا مرضي السكر أصحاب أهم الارشادات التي يقدمها الأطباء لهم  لاتخاذ قرار الصيام أو الإفطار طوال الشهر، ومع الموائد العامرة بما لذ وطاب وولائم الأهل والأصدقاء.

 

هناك ارشادات مهمة يجب أن يتبعها مريض السكر وتقدمها الدكتورة "ريهام السيد" إستشارى أمراض الباطنة  وتقول : "أكثر ما يثير القلق  لدى مريض السكرى هو نقص نسبة السكر في الدم و لأنه سيصوم فترة طويلة حوالى 16ساعة، وأغلب الأدوية التى تنظم نسبة السكر لابد من تناول الطعام بعدها لذلك مريض السكرى لابد أن يراعى عدة نصائح، وهى..

 

1-  استشارة الطبيب المتابع عن الأدوية طويلة المفعول أو تقليل نسبة الأنسولين

 

2- الإكثار من السوائل منخفضة السكر 

 

3- الابتعاد عن الطعام المشبع بالدهون 

 

4- عدم تناول الطعام بكثرة عند الأفطار  أو السحور و تقسيم الطعام على شكل "سناكس" صحى على مدار ساعات الإفطار 

 

5- إذا أراد مريض السكر تناول أى من المشروبات الرمضانية لابد أن يتناول لدواء اولاً ثم يشرب نصف كوب فقط

 

6- قياس السكر بالجهاز المنزلى إذا شعر  المريض بالدوخة ، التعرق ، أو خفقان سريع في القلب و إذا وجد مستوى السكر أقل من 90 لابد أن يفطر لتجنب أى مخاطر 

 

7- الزبادى و الخيار أو أى طعام ملئ بالماء  يساعد في الترطيب مهم جداً في وجبة السحور 

 

8- الأبتعاد عن البلح و العنب و التين و المانجو و الموز لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكر