شرب المياه وتناول الخضروات والفاكهة..أبرز نصائح الحفاظ على البشرة فى رمضان

يفقد الجسم خلال شهر رمضان الكثير من السوائل والعناصر الغذائية خاصة لإمتداد الصيام لأكثر من 15ساعة، مما ينعكس سلبيا على نضارة البشرة وظهور الارهاق عليها والجفاف ليس فقط بسبب الصوم بل من السهر والتعب والعادات الغذائية السيئة المتبعة خلال هذا الشهر الفضيل.

تقدم وسام محمود خبيرة التجميل بعض النصائح للحفاظ على البشرة خلال شهر رمضان:

•  تناول المياه بكمية كبيرة بعد الإفطار  بهدف تعويض ما فقدته البشرة من سوائل خلال فترة الصيام.
•  اكثرى من عمل الماسكات الطبيعية للوجه أبرزها العسل والخيار والخميرة، على ان تقومى بغسل الوجه صباحا ومساءا بمنظف جيد ومرطب لحماية البشرة.
•  ابتعدى عن تناول المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، لانها تعمل علي إرهاق البشرة وتمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية المفيدة.
•  الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة، لانها من افضل المصادر لإمداد البشرة بالفيتامينات والمعادن لمنحها بشرة مشرقة بشكل طبيعى.
•  الاعتماد على المكياج الهادئ والابتعاد عن المواد التجميلية اللامعة حتي تظهر نضارة وصفاء البشرة طبيعية.
•